Spalanie kalorii – w czym rzecz?
Pewnie ciekawi cię, ile kalorii spalasz w ciągu dnia. Dieta odchudzająca opiera się na deficycie kalorycznym, jednak co to dokładnie jest?
Standardowa dieta, a suplementy
Zdarza się, że przyjmowanie suplementów jest niezbędne do zachowania pełni zdrowia. Które witaminy i minerały oraz w jakich okolicznościach należy suplementować?
Superfoods w diecie sportowca
Chociaż nie istnieje oficjalna definicja superfoods, uważa się, że są to pokarmy, które zawierają dużą ilość niezbędnych witamin, minerałów lub innych związków wspomagających zdrowie.